Veselīgas pankūkas no karsējmeitenes Patrīcijas Rubenes
Kopējais laiks:
līdz 30 minūtēm
- Sastāvdaļas:
-
- Krūze auzu miltu
- 3 ēdamkarotes maltu linsēklu
- 1 tējkarote sodas (pufīgumam)
- Šķipsniņa sāls
- Krūzīte mandeļu piena (var izmantot arī rīsu, sojas vai parasto pienu)
- 1 liela izmēra ola
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 3 ēdamkarotes medus
- Sagatavošana:
-
Brīvdienās Patrīciju vecmāmiņa lutināja ar siltām un gardām pankūciņām. Tomēr kā padarīt šos mutē kūstošos gardumus veselīgus un figūrai draudzīgus? Galvenais ir atcerēties, ka pankūku pagatavošanā jāmeklē veselīgas alternatīvas tādiem produktiem kā baltie milti, cukurs un piens. Šo pankūku masu Patrīcija iesaka sagatavot ar NUTRIBULLET smalcinātājblenderi! Arī auzu miltus un maltas linsēklas var pagatavot ar smalcinātājblenderi, kas ir ātri, ērti un parocīgi!
