Jūsu iepirkumu grozā nav preču.

Izmēģiniet

Ķirbja deserts ar garšvielām

Pagatavošanas laiks : 20 minūtes vai mazāk
Kopējais laiks : 20 minūtes vai mazāk
Sastāvdaļas:
  • ½ tases ķirbju biezeņa
  • 1 banāns
  • 2 burkāni
  • 1 šķipsna vaniļas
  • ¼ tējkarotes kanēļa
  • ¼ tējkarotes smaržīgo piparu
  • ½ tējkarotes medus
  • 1 tase mandeļu piena
Sagatavošana:

Šis garšīgais un veselīgais dzēriens ietver visas lieliskās rudens garšas. Ķirbis satur daudz šķiedrvielu, kas palīdz svara samazināšanai, un tāpat kā burkāni, satur beta karotīnu, kas palīdz cīnīties ar konkrētiem vēža veidiem un saglabā ādas jaunību.

Kā pagatavot ķirbja biezeni

  1. Sagrieziet ķirbi vairākās daļās
  2. Ielieciet cepeškrāsnī uz apmēram 20-30 min (170-180 grādu temperatūrā) līdz ķirbis kļūst mīksts
  3. Ļaujiet ķirbim atdzist un tad ar dakšiņu izkasiet ķirbja mīkstumu no mizām
  4. Sablenderējiet iegūto mīkstumu blenderī līdz iegūsiet biezeņa konsistenci

Šādu biezeni var uzglabāt ledusskapī pāris dienas vai sasaldēt un izmantot visu gadu.

Deserta pagatavošana

Solis 1 Ievietojiet visas minētās sastāvdaļas blenderī un blenderējiet 20 sekundes vai ilgāk, kamēr iegūsiet Jums vēlamo dzēriena konsistenci.

Solis 2 Izbaudiet šo gardo un veselīgo dzērienu – desertu!

Ķirbja deserta sastāvdaļas veselam ķermenim un prātam

Ķirbis –beta-karotīna avots, acu veselībai, daudz antioksidantu, svara zaudēšana

Banāni – enerģijas avots, uzlabo garastāvokli, samazina asinsspiedienu

Burkāni – padara ādu starojošu, mazina gremošanas traucējumus, acu veselībai

Vaniļa – uzlabo gremošanas procesus, mazina trauksmes sajūtu

Kanēlis – palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs, samazina sāpes, uzlabo asinscirkulāciju

Smaržīgie pipari - mazina gremošanas traucējumus, atvieglo vēdera krampjus

Mandeļu piens – maz kaloriju, daudz kalcija, ādas skaistumam un veselībai, E vitamīna avots

Author : Delimano